健康とか食事とか

食生活を中心に、健康や面白い出来事をつらつらとね。

2016-02-02から1日間の記事一覧

ヘルシーとは?

ヘルシーという言葉をどう捉えるか。これによって何を食べるかが変わってきます。 ameblo.jp 1.何にも気にせず何でも食べる。 2.害を与えると思われるものを避けて食べる。 3.栄養になるものを積極的に食べる。 マクロビなどの食事法はどちらかという…