股関節ストレッチ - 健康とか食事とか

股関節が固くなるとなんだか動きもぎこちなくなります。

スポーツ選手でも結構股関節、というか恥骨か、を痛める人いますね。特にサッカー選手多いですよね。

一般の人でもオフィスに座ってばかりいたりすると、どうしても股関節の柔軟性が落ちていきがちです。そこでストレッチ。

ちょっとポーズが普段はあまりしないポーズなので、いきなり会社などでやるわけにはいかないですが、夜寝る前とか朝起きてすぐのときなどに挑戦してみはいかがでしょうか。